PANCAKE訓練與高抬腿SIDE STRADDLE的控制與運用(訂閱會員內容)

想在舞蹈中呈現向空中延伸的腿部線條，卻不知道該如何從哪裡開始練習？

我們會從Pancake姿勢出發，訓練腿部與髖關節的活動能力，了解如何在伸展的同時主動控制雙腿，完成高抬腿Side Straddle動作。